こんにちは！BUPURA宮崎店です(#^.^#)
今日は美肌に効果的な果物を紹介しますね♪
美肌に効果的な果物はたくさんありますが
中でも、特に美肌効果の高いフルーツを紹介します♪
美肌にいいフルーツ♪
●バナナ⇒肌荒れの元となってしまう便秘を改善する効果もあります！
●レモン⇒抗酸化作用に優れ、メラニン色素の沈着を防いでくれます♪
●リンゴ⇒肌を若く保つエラスチンとコラーゲンが豊富に含まれています！
●オレンジ⇒肌にハリを与えてくれます♪
●マンゴー⇒肌の角質を再生させる効果の期待ができます！
●いちご⇒７～８粒摂取すると1日のビタミンC必要量を十分摂取できます♪
●グレープフルーツ⇒デトックス効果も期待できる！
このようなフルーツを、空腹時に果物のみで摂取することが大事です!(^^)!
空腹時に摂取すれば、30分～40分で消化され身体のエネルギーに変わります！
美肌効果もたくさんありますので、是非参考にされてください(*^-^*)
